Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте
Тут можно читать бесплатно Рут Винтер - Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте Жанр: Дом, семья. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте vse-knigi.club или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Рут Винтер - Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте краткое содержание
Рут Винтер - Фитнес после 40: В прекрасной форме в любом возрасте - описание и краткое содержание, автор Рут Винтер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки vse-knigi.club
Авторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности «в следующие 40». «Фитнес после 40» – настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.
