Автор Гульнара Даминова все книги онлайн бесплатно

Читать книги автора Гульнара Даминова онлайн бесплатно без регистрации полностью (целиком). Библиотека бесплатной литературы vse-knigi.club - читаем онлайн на телефоне, планшете, ПК.

• 

  Краткое описание

  Гульнара Даминова - Растяжка. 50 самых эффективных упражнений
  1 2 3 4 5

  Растяжка. 50 самых эффективных упражнений

  Гульнара Даминова
  Спорт
• 

  Краткое описание

  Гульнара Даминова - Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

  Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
  1 2 3 4 5

  Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

  Гульнара Даминова
  Спорт